あなたはもっとキレイになれる！ダイエット&小顔&シカ脚

どうも、こんにちは、
昨日の記事は御覧いただけましたか。

今日も昨日の続きなのですが、
お酢の話をもっと掘り下げていこうと思います。

まず、脂肪が燃焼されるまでのサイクルを説明します。

人の体には脂肪が燃えるまでに４つのステップがあります。

１・グルコース

２・グリコーゲン

３・脂肪酸

４・体脂肪

４・体脂肪までステップを踏んで初めて
脂肪が燃焼してくれます。

この１２３があるから中々痩せにくいと
皆さん悩んでいます。

一般的に運動を始めて20分してから脂肪が燃焼すると
言われているのですが、この20分が長いですよね。

そこで、黒酢を飲むことで
１２３のステップを一緒に踏むことができるのです。

時間の短縮といったところです。

黒酢にはアルギニン、リジン、プロリン、アラニンというアミノ酸が
多く含まれています。

このアミノ酸は脂肪を分解する脂肪分解酵素リパーゼが活性化させる
効果があるのです。

１２３のステップを一緒に踏めるのは、
このアミノ酸のおかげだと言われているんですよ。

「じゃ〜アミノ酸のサプリメントでいいや！」

という意見が聞こえてきそうなんですが、
まあ、それでもかまわないです。

しかし、効率よく体内に入ってく害の無い黒酢の方が
より効果的に体内に入っていくのです。

毎食お酢を取ることは無いと思いますので
その時はサプリメントでもかまいません。

黒酢なら何でも良いと言うわけでは
ありません。

出来る限り良質なものを撰ぶことです。

安いものには、防腐剤や酸化防止剤など
様々な食品添加物が入ってきます。

食品添加物には脂肪を燃えにくくしてしまう働きが
ありますから、出来る限り良質なものを撰ぶことが重要に
なります。

お酢の食べ方なんですが、
毎日大さじ2杯程度を目安に取られてください。

酢の物や煮物の隠し味。
お酢と蜂蜜を混ぜてドリンク風に仕上げるのも良いです。


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酢の物レシピ

きゅうりとわかめの酢の物4人前

きゅうり 3本
わかめ （もどして）100g

▼ 合わせ酢
　酢 大さじ3
　砂糖 大さじ2
　塩 小さじ1/3
　しょうゆ 小さじ1
　水 小さじ2

● 塩、しょうゆ


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鶏肉のサッパリ煮

手羽先 　 5〜6本 　
酢 　 25cc
しょう油 　 大さじ１
水 　 25cc
砂糖 　 大さじ1/2



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黒酢と蜂蜜のドリンク


黒酢 小さじ4
レモン汁 小さじ2
はちみつ 大さじ1
冷水 3/4カップ(150ml)



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この記事の筆者　村本エリカ。村本エリカ.comダイエットアドバイザー。
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを開発
した筆者で、なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説されたレポートが無料
で配布されています。299名の配布です。

酢がなぜダイエットに効果的なのか？

それは、酢を飲むことで基礎代謝があがり



肝臓の働きが良くなるというものです。



他にも、労働をした後の乳酸を取ってくれる働きが

あります。



どうして基礎代謝があがるの？



まず、酢には種類があります。



色に注目して下さい。



この色が黒いほどダイエットに効果的であるのです。

それは、色が黒いほどアントシアニンという成分が多く含まれています。



つまり、このアントシアニンが血流量を増やす働きがあるのです。



血流量が増えればリンパの流れも良くなり

脂肪が燃焼しやすい体になります。



試しに黒酢を飲んでいただければわかるのですが、

体がなにやら温かくなることを実感できると思います。



そして、労働すると、疲れが溜まるのですが

この疲れの根源が、“乳酸”にあります。



この乳酸こそが



「つかれた〜」と感じる素です。



このつかれた〜を取るためにも酢は劇的な効果があります。



先ほども言いましたが

血流量があがることと関係しているのです。



やはり、血流量が上がれば、その分

体に溜まっている余分なものを体外に出そうとします。



そのとき、一緒に乳酸も出してくれるのです。



ちなみに乳酸はヨーグルトに入っている乳酸菌とは違います。



直接体内に溜まる乳酸と乳酸菌とでは

根本的に違うのです。



乳酸菌は体内に入ることはありません。

腸内まで到達するヨーグルトを食べると



腸内でとどまり体内に入りはしません。



ところが疲れが溜まるという乳酸は

体内で生み出され疲れに感じるのです。



ですから、ヨーグルトはドンドン食べてもかまいません。



話がそれましたが、



お酢は血流量を増やし

体内に溜まっている乳酸を取りますから



スムーズにリンパの流れを良くし、

脂肪を体外に出してくれる食品だといえます。





この記事の筆者　村本エリカ。村本エリカ.comダイエットアドバイザー。

彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを

開発した筆者で、なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された

レポートが無料で配布されています。299名の配布です。

こんにちは。





もしあなたが今から上げる3つの悲観的感情に

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

襲われたことがあるのでしたら、あなたのダイエットの

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

悩みを簡単に劇的に解決することが出来るのですが、、

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



3つの悲観的感情とは？

>> 痩せれなければ意味がない。




あなたは、やせたいがために

いろんなダイエットに飛びついているのではありませんか。



本当に、今あなたがやっているダイエットは終わりましたか？



たとえば、なんらかのダイエットで２，３キロ

成功しているとします。



しかしテレビや雑誌を見ているときに、

真新しいダイエットが紹介されています。



あなたは、真っ先にそのダイエットに飛びつきました。



そう、今までやっているダイエットをすっぽかしてです。



まだあなたの体は新しいダイエットに対応していません。



今までのダイエットの体質のまんまだからです。



しかし、今までのダイエットを辞めて他の

ダイエットに移ってしまうと、体が拒否反応を起こして、

またもとの体重に戻ってしまいます。





>> 痩せれなければ意味がない。





大変申し訳ないのですが、あなたがやっていることを

客観的にみるとダイエット業界に



お金を出しているだけです、、、。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



次々に出る新しい宣伝文句に誘導されて

自然とカード番号を入力して決済してしまうんですよね。





断言するのですが、新しいダイエットに対応させるために、

いちど体内をデトックスする必要があります。

　　　　　　　　~~~~~~~~~~~

デトックスすることで

様々なダイエットに対応できるようになるのです。



しかし、その事実を知らないほとんどの人は

無駄にお金を出してリバウンドを繰り返しているのです。





そうならないために、まずは、あなたの体内をコレで痩せ易くしましょう。



>> 痩せれなければ意味がない。

こんにちは。



ほとんどの方は悲観的な感情を持っていると思います。

もちろん、私だって持っています。



例えば、職場で失敗したときです。



飲食店で働いている斎藤さんという方がいるのですが、

彼女は、入社して約半年が過ぎようとしています。



入社して半年ともなると、ある程度は出来るように

なっている頃です。



しかし、ある程度なので、まだお客さんには満足のいく

接客が出来ていません。



そんなとき、祝日のお昼のことで

観光客の団体が突然お客さんとして入ってきました。



斎藤さんは内心

「あ！いきなりこんなに入ってこられたらうまく接客できるかしら？

どうしよう！」



こんな気持ちで接客に向かいました。



やはり、そんな気持ちで接客をしていると

お客さんが注文した内容を間違えてしまいます。



そして、間違えた注文をそのままお客さんに出してしまい

お客さんは激怒。



さらに、厨房の人も作り直しで大変！



そんな時、必死に対応はするのですが、

やはり、混乱してしまいました。



仕事が終わり、帰宅後。



斎藤さんはもう辞めようかと悩んでしまいます。



まあ、今上げたようなことはあなたもあると思います。



今回お伝えしたいことなんですが、



そんな悲観的な感情でやせたくてもやせれない人のための

ダイエットの登場なんです。



もしあなたが今から上げる3つの悲観的感情に

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

襲われたことがあるのでしたら、あなたのダイエットの

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

悩みを簡単に劇的に解決することが出来るのですが、、

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



3つの悲観的感情とは？

>> あなたが悲観的でも痩せるノウハウの秘密を見る!





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本当に、今あなたがやっているダイエットは終わりましたか？



たとえば、なんらかのダイエットで２，３キロ

成功しているとします。



しかしテレビや雑誌を見ているときに、

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あなたは、真っ先にそのダイエットに飛びつきました。



そう、今までやっているダイエットをすっぽかしてです。



まだあなたの体は新しいダイエットに対応していません。



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しかし、今までのダイエットを辞めて他の

ダイエットに移ってしまうと、体が拒否反応を起こして、

またもとの体重に戻ってしまいます。





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大変申し訳ないのですが、あなたがやっていることを

客観的にみるとダイエット業界に



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