あなたはもっとキレイになれる！ダイエット&小顔&シカ脚

１・食事制限をすると痩せるは、ホントのようなウソの話





「あなたのダイエット方法はなんですか？」と一般人に聞くと食事制限と答える人がほとんどです。

確かに食事制限は痩せることが出来るんですよね。



食事制限は読んで字の如く、食事を制限することです。



今まで3食食べていたとします。朝を抜いたり昼を抜いたり夜を抜いたりすることも食事制限です。



一食の量を今までよりも減らすことも食事制限です。



物理的に考えると食べる量を減らすのですから体重が減って当たり前です。



当たり前なんですが、当たり前じゃなくなる時期がやってきます。



当たり前ジャなくなる状態というのは・・・



まず、あなたが太りもしない痩せもしない献立がこれだとします。







太りもしない痩せもしない献立



朝　ご飯、味噌汁、たくあん

昼　パスタ、サラダ、スープ

夜　ご飯、しょうが焼き、ほうれん草のおひたし、味噌汁。



間食　プリン、アイス





しかし、これではあなたは太りもしないし痩せもしません。

そこであなたは食事制限をすることで痩せようと思いました。







食事制限の献立



朝　たべない

昼　パスタのみ

夜　しょうが焼き、ほうれん草のおひたし



間食　なし



このように食事制限をしました。

食事制限をはじめたときはすぐに２〜３kgは落ちていきます。



でも、3キロ。4キロ痩せていくうちにはじめより痩せる速度が落ちて

最終的には食事制限の献立では痩せなくなってしまいます。



そして、今以上に食事制限を試みるのですが、やはり自分が思った以上には

痩せなくなります。



この現象はからだが飢餓状態だと認識して制御機能が働くんです。



これは生き物が持っている機能の一つであり

生きていくために必要な自然の成り行きです。



先ほど言った当たり前じゃなくなる時期というのがこれです。



この当たり前じゃなくなる状態になると、基礎代謝量が

極端に減って太りやすい体質に変化していきます。





つまり低代謝になってしまうということです。





結論



ですから、食事制限をしてやせたとしても、最初は痩せるけどそのうち

痩せなくなる。それは低代謝になるからなんです。









２・運動をやれば痩せるは、自分で自分を追い込むことに・・・





運動も、食事制限と同様に当たり前に言われていることです。

運動ははすごく体に良いですし私は運動をしてやせていくことを大いに進めます。



賛成です。



賛成なんですが「大きな罠」といいますか、その「あなたは続きますか？」ってことを言いたいんですよね。



大きな罠ってなんか大げさに聞こえるかも知れませんが、大げさでもないんです。

それは、スポーツクラブで挫折した人ならわかると思うんですが、スポーツクラブは会員制ですよね。



月額がかかってしまいます。



つまり、通っても通わなくてもお金が取られるんです。



最初は体のためを思って通うんですがそのうち、

行き来がめんどくさくなったり、運動自体に飽きたりして継続しなくなるんです。



まあ、普通です。



あなたやその続かないひとだって

普段の生活の限られた時間の中から、暇を作っていくのですから。



で、

その忙しい生活の中、強制的に作った時間で無理やり通って運動することが

辛かったりするともう行きたくなくなるんですよね。



で、

面倒で行かなくなってでも、月額だからお金だけは持っていかれる。



さっき言った「罠」の部分です。



じゃ〜スポーツクラブに通わなければいいんじゃないの？って

聞こえてくるんですが、そうですか、あなたは一人でさびしく、

ウォーキングや家にこもって腹筋腕立てをせっせとするんですか。



もし、そのウォーキングの歩き方や腕立てや腹筋のやり方が

効率がよくなかったらどうするんですか？



そこまで考えていませんよね。



ウォーキングやジョギングをするときに正しいやり方で

やらないと効果がほとんど上がりません。



腕立てなどの筋トレだって筋肉を鍛えるための効率の

良いやり方だってちゃんとあるんです。





結論



そこまで考えないと効果がでにくい運動をやってまでまあ、自分を追い込んでやる必要性があるのかな？

って思います。インストラクイターについてもらい月額をはらってやっても良いんでしたら

運動はいいですけどね。それ以前にあなた自身が運動が好きか？って自分自身に説いた方が良いです。









３・甘いものをたべてはダメ。というのは・・・





甘いもので太る人は腎臓が弱い人です。腎臓というのはおしっこを作ることころ、

体内のいらない水分や老廃物を排除してくれる場所です。



その腎臓は甘いものが苦手なんです。甘いものを取りすぎてしまうと

腎臓がうまく機能しなくて水分代謝がうまくできなくなります。



水分代謝が出来ないということは体内に余分な水分が溜まっている状態です。

これをむくみといったりします。



そのむくみをほったらかしにしておくとセルライトの原因になります。

また塩分も取りすぎるとむくみの原因になります。



だからといって全く甘いものを食べないことはあまりお勧めしません。



それは疲れているときに絶大な効果を得ることが出来るからです。



甘いもののなかにある糖質はすぐに体内に吸収されてエネルギーに

変わり疲れを解消する働きがあるからです。



ですから、甘いものを食べないというのはあまり良くありません。



甘いものを食べたくなる原因なんですが、ちょっとあなたに

子供がいるのでしたら思い出して欲しいんですよ。



もちろん、自分の子供の頃でもかまいません。



理由はどうして甘いものがすきなのかをです。



あなたにはお子さんはいますか。



そのお子さんに絵本を買い与えてはいませんか。



私の例なんですけどね。多分ほとんどそうじゃないかな？って思います。



で、絵本を子供さんと一緒に見て欲しいんですけどメジャーな

絵本には、必ずってほど甘いものが載ってますよ。



私がしっているのでは「ちぶくろサンボ」「ぐりとぐら」



これらの話の最後はハッピーエンドで終わるんですが、

ハッピーエンドの時に甘いものを食べてるんですよねそれも尋常じゃないですから。。





ちびくろサンボ引用



3人はホットケーキをたっぷりと食べました。マンボママは27個、

ジャンボパパは55個、そして、ちびくろサンボは、なんと169個も平らげてしまいました。





ぐりとぐら



グリとグラに関しては、かれらの背丈ほどいやそれ以上のフライパンでカステラを焼いているんですよね。





他にも甘いものをリンクさせているお話は多いものです。



子供の時から自然と甘いものが幸せなんだって植えつけられているような気がします。

もしかしたら、あなたのおかあさんはあなたに絵本をたくさん読んでくれたのかも知れませんね。



だからあなたは甘いものがすきなのかもですね。





結論



はなしがそれたんですが、食べ過ぎればむくみの原因になるけど、甘いものは食べ過ぎなければ

食べても良いし、甘いものは幸せを感じれるツールみたいなものです。

それは子供の時から自然と身に付いたものですから。





４・プロテインやゼリー、ＥＭＳなどのダイエット用品を持ちいらなくてはいけない。

というのはダイエット業界が仕組んだ罠



４ダイエット業界が仕組んだ罠については、メールを書く時間が無くなってしまいました。

秘密が知りたいならコチラからどうぞ。

＞＞　４ダイエット業界が仕組んだ罠

“シークレットノウハウレポート”



今だけ２９９名様のみのお渡しですが、

あなたは完全無料で受け取りますか？



あなたは、以下の項目に当てはまりますか？



１.

ダイエット成功〜リバウンド〜成功〜リバウンドの

繰り返しで結局は全然痩せない。



いや、むしろ太ってしまい、痩せにくくなり、

心がいつも何かに追われている様な感覚になってしまう。



２.

仕事が忙しく人間関係のストレスから、

ストレス発散方法が食べること。



そのためにストレスが溜まるたびに、

ジャンクフードやラーメン、スイーツを常人以上に食べてしまう。



本当はこんなことは辞めないと体に悪いし、

何よりも彼氏も出来ないとわかっているのに辞めれない・・・



３.

娘、息子の友達のお母さんはあんなに痩せて綺麗なのに、

私と来たら、お腹ポッコリ、お尻ズッシリ・・・



あと５キロ痩せなきゃって思うんだけど、

結局、目の前の甘いものなどの誘惑に負けちゃう。



１ヶ月先の授業参観までには、またまた後５キロって言い聞かせても

結局いつもと同じでダイエット失敗の繰り返し。



「あ〜あ、この呪縛から抜けだしたいわ」

絶対痩せるシークレットノウハウレポート


４.

流行のサプリメントやプロテイン、それにオニ軍曹。



もう数え切れないぐらいにダイエット用品を使ったのに、

“継続的に痩せない”

いつも痩せるのは商品を使った１週間だけ・・・



「もうイヤ！こんな体」と自分のことをせめてしまい、

ダイエットをあきらめてしまう。

もちろん辞めるので痩せない。



５.

低カロリー、食事制限、食べなければ痩せる、

そんな思いから余計にダイエットのことを考えてしまい寝れなくなる。



いつまでも寝れなくて、夜中にカップラーメンに

無意識でお湯を注ぎ一気に胃の中に流し込む。



そのときは幸せでも、食べた後の罪悪感から、

自己嫌悪に陥りネガティブになってしまう。



もう明日からはしないと誓うけど、結局、

次の夜中のためのカップラーメンをスーパーで買ってしまう。



６.

「どうせ私には７号なんて無理だわ」

って思っては見るものの、がんばってダイエットをする。

はじめはすぐに痩せるんだけど、

減っても２キロか３キロ。



そのあとは７号よりも

イチゴのショートケーキが大事になってしまう。



もし、あなたが１つでも当てはまるのでしたら、

スグに無料でシークレットノウハウを

請求されることをお勧めいたします。



それは、今回お伝えするシークレットノウハウレポートには

完全無料なのにアフターフォローの

セミナーメールまで付いているのですから・・・



安心してください。



あなたがいやだと思った時点でスグに解除できます。



ただこのページの下の方にシークレットノウハウレポートと

セミナーメールで既に成功している

あなたの先行者の声がつづられています。

＞＞　絶対痩せるシークレットノウハウレポート

あなたは、新しいダイエットが出るたびに飛びついている

から痩せないのです。







というのは、



今あなたがやっているダイエットはまだ終わっていない

からです。







たとえば、なんらかのダイエットで２，３キロ成功しているとします。

しかしテレビや雑誌を見ているときに、真新しいダイエットが紹介

されています。







あなたは、真っ先にそのダイエットに飛びつきました。







そう、今までやっているダイエットをすっぽかしてです。







まだあなたの体は新しいダイエットに対応していません。

今までのダイエットの体質のまんまだからです。







しかし、今までのダイエットを辞めて他のダイエットに移って

しまうと、体が拒否反応を起こして、またもとの体重に戻って

しまいます。







これをリバウンドといいます。







大変申し訳ないのですが、あなたがやっていることを客観的に

みると、ダイエット業界にお金を出しているだけです、、、。







次々に出る新しい宣伝文句に誘導されて自然とカード番号を

入力して決済してしまうんですよね。







断言するのですが、新しいダイエットに対応させるために、

いちど体内をデトックスする必要があります。







デトックスすることで、様々なダイエットに対応できるように

なるのです。







しかし、その事実を知らないほとんどの人は無駄にお金を

出してリバウンドを繰り返しているのです。







そうならないために、あなたはデトックスすべきなのです。







そもそもデトックスってなに？







デトックスって最近よく聞く言葉だと思いますが、具体的になに？

って聞かれても答えられないと思います。ですので、デトックスに

ついて簡単に説明してきます。







今の現代社会では様々な有害物質があります。例えば車の

排気ガス、工場の煙やガス、タバコの煙、残留農薬、化学物質、

紫外線、等です。







普段の生活で何気なく生きていても、体の中には有害物質が

蓄積されていくのです。



そこで体の有害な物質を出すためにデトックスという方法を使います。







デトックスとは、体に溜まった有害物質を体外に出すことを言います。

その方法は様々なのですが、一番ポピュラーである、水でデトックス

していただこうと考えました。







しかし、一般的な水ダイエットをしたとしても、知識不足で本当に

デトックスしたとはいえません。







＞＞　デトックスダイエット

にがりは、豆乳を固めて豆腐にする凝固剤として昔から使われており、

にがりの材料は海水から作られています。



自然塩を作る工程は、海水を煮詰めていくことで、

ドロドロした液体になります。



ドロドロした液体を冷やしたときに、沈殿したのが自然塩で上澄みに残っている

液体をさらに煮詰めたものが「ニガリ」です。





ニガリの成分には

Ｎａ（ナトリウム）

Ｖ（パナジウム）

Ｍｇ（マグネシウム）

Ｍｎ（マンガン）

Ｓ（イオウ）

Ｎｉ（ニッケル）

Ｋ（カリウム）

Ｃｕ（銅）

Ｐ（リン）

Ｚｎ（亜鉛）

Ｆｅ（鉄）

Ｇｅ（ゲルマニウム）

Ｉ（ヨウ素）

Ｓｅ（セレン）

Ｓｉ（ケイ素）

Ｍｏ（モリブデン）

Ｌｉ（リチウム）

Ｂａ（バリウム）





18種類のミネラルが入っています。



ニガリには主にマグネシウムがたくさん入っており、

マグネシウムがダイエットに効果的だと言われています。



ニガリのマグネシウムには、



「カルシウムの吸収を促進させ、促進することで代謝が上がり、

代謝が上がることで、体内に溜まった余分な水分や老廃物“脂肪”を

スムーズに排泄する効果があります。」



ですから、ニガリはダイエットに効果的だと言われているのです。



ニガリの飲み方は、

水1リットルに対して、スプーン1杯程度を入れて飲むのが効果的です。



ニガリをそのままの飲むのは胃の粘膜を傷つけたり、肝臓機能を低下

させるので、必ず水で薄めて飲まれてください。



さらに、便秘の改善の効果もあります。

これは、ニガリに含まれるマグネシウムが

便をやわらかくするからです。



また、肌もきれいになります。



体内に便が溜まっていると、

老廃物を肌から排泄しようとしますから、

肌荒れやにきびになってしまうのですが、



便秘解消とともに肌も美しくなります。



にがり水を長期的に摂取することで、現代人に不足しがちな

ミネラル不足も改善されます。



ミネラルが足りている状態になれば、

食欲を抑えたり増加させることが出来ます。



体内にミネラルが足りていなければ、

足りない分を補給しようとして、



よけいに食欲が増したりします。



また逆に食欲がなくなる方もいます。



しかし、ミネラルがバランスよく摂取していることで

体内が徐々に正常になり



本来の食欲で食事が出来るようになるのです。



今まで食べすぎで悩んでいた方や食べなさすぎで

悩んでいた方も体内が正常になっていくので



ニガリ水ダイエットは効果的だといえます。





この記事の筆者　村本エリカ。村本エリカ.comダイエットアドバイザー。

彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを

開発した筆者で、なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された

レポートが無料で配布されています。299名の配布です。

こんにちは。





あなたはダイエットと聞くと、なにを思い浮かべますか？





運動でしょうか？それとも食事制限でしょうか？





そんなもの必要ありません。





それは、ダイエットは痩せることではないからです。





確かに運動や食事制限を始めれば



痩せていくことは間違えありません。





間違えないのですが、、、。





運動





これは、健康的で一番良い方法です。





しかし、普段運動をやらない人がいきなり運動を始めたとしても



効果的にはダイエットには成功できません。



まず、運動を用いて痩せるためには



有酸素運動をして酸素を体に送り込んで



脂肪を燃焼させていくことが先決なのです。





ですが、運動を普段やらない人がいきなり運動を始めてしまうと



有酸素運動が効率よくできません。





それは普段体を動かしていませんから、



スタミナ不足になるからです。





そんな状態でどうやって効率よく酸素を体内に



送ることが出来るでしょうか？





申し訳ありませんが、そのような運動では全く痩せる事ができないでしょう。





次に食事制限です。





食事制限は極端に肥満になった人や、病気などで強制的に痩せなくては



いけないような方がやる医療行為です。





なにも健康なあなたが医療行為をする必要が



どこにあるでしょうか？





しかも、食事制限で痩せたとしても



基礎代謝が下がる一方で徐々に痩せにくい体に変化してしまいます。



まさに、代謝を下げる方法です。





あなたは、まだ痩せることばかり考えて



間違ったダイエットを続けるつもりでしょうか？





もう一度言いますが、





ダイエットは痩せることではありません。



^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^





ダイエット本来の意味は規則正しい食生活を意味します。





これは、アメリカのdiet＝食物、（日常的な）食事という意味になります。





日本だけはなぜか、diet＝痩せることのように言われています。





ギリシャでは生活のやり方という意味になります。





このように、ダイエット本来の意味は日常的な食生活や生活のことをあらわすのです。





つまり、なにをやるべきなのか？





普段の食生活や生活をやればいいのです。





あなたはダイエットのことばかり考えて



様々なダイエット用品を購入してきたのではありませんか？





果たしてそれ自体に効果はありましたか？





根本的な考えが知りたいのでしたら



＞＞　村本エリカ式ダイエット





それでは、ありがとうございます。